באתר כללית מצאנו מתכון של תמי אדיב, לשייק ירוק שירענן לכם את הקיץ.שייק ירוק דרך מעולה להתחיל את היום, גם מרענן וגם מלא בוויטמינים ומינרלים שיעזרו לגוף שלכם במלחמה.

אז איך מכינים שייק ירוק גם יהיה טעים וגם מרענן?

בוחרים 2 אפשרויות מקבוצת העלים (טריים כמובן):
קבוצה 1
חצי כוס עלי: תרד/נענע/בזיליקום/קייל/פאק צוי
קבוצה 2
4 עלי חסה/3 גבעולי סלרי 

מוסיפים מנה אחת של שומן בלתי רווי:
1.5 כפות זרעי צי'ה/כפית פשתן טחון או חצי כף טחינה גולמית/שקדים.
או כפות אבוקדו/5 או 6 יחידות אגוזים טבעיים.

מוסיפים חצי כוס מים לבלנדר ובתאבון

הורדנו כמה מרכיבים מהמתכון המקורי המקורי של תמי אדיב. 
על מנת שיתאימו בשלמות לתפריט שלכם