You are currently viewing שייק ירוק ומשגע

שייק ירוק ומשגע

אנחנו מבינים את הקושי של הימנעות ממאכלים רבים שכל כך אהבתם. לכן אנו עושים את כל המאמצים למצוא ברשת מתכונים שמתאמים לתפריט המיוחד שלכם.  

 

באתר כללית מצאנו מתכון של תמי אדיב, לשייק ירוק שירענן לכם את הקיץ.שייק ירוק דרך מעולה להתחיל את היום, גם מרענן וגם מלא בוויטמינים ומינרלים שיעזרו לגוף שלכם במלחמה.

אז איך מכינים שייק ירוק גם יהיה טעים וגם מרענן?

בוחרים 2 אפשרויות מקבוצת העלים (טריים כמובן):
קבוצה 1
חצי כוס עלי: תרד/נענע/בזיליקום/קייל/פאק צוי
קבוצה 2
4 עלי חסה/3 גבעולי סלרי 

מוסיפים מנה אחת של שומן בלתי רווי:
1.5 כפות זרעי צי'ה/כפית פשתן טחון או חצי כף טחינה גולמית/שקדים.
או כפות אבוקדו/5 או 6 יחידות אגוזים טבעיים.

מוסיפים חצי כוס מים לבלנדר ובתאבון

הורדנו כמה מרכיבים מהמתכון המקורי המקורי של תמי אדיב. 
על מנת שיתאימו בשלמות לתפריט שלכם 

שייק ירוק עשיר בוויטמין C

שייק וויטמין C המושלם לחיזוק המערכת החיסונית

 

מצרכים:
כוס מים או מי קרח (לפי ההעדפה שלך)
חצי אבוקדו
כף זרעי ציאה
כף שמן קוקוס
כף טחינה גולמית
כף ג'ינג'ר טרי קלוף וקצוץ
כמה עלים של כוסברה או פטרוזיליה (לפי ההעדפה שלך)
כף קקאו (אם אתה רוצה שייק עם טעם שוקוליטי)
כמה עלים של קייל או חסה

הוראות הכנה:
שם את כל המצרכים בבלנדר.
הפעל את הבלנדר על מהירות גבוהה עד שהתערובת חלקה ואחידה.
הוסף מים או קרח לפי הצורך, עד שתקבל את הצפיפות הרצויה.
שפוך לכוס ותהנה!


לנצח את הסרטן בכל ביס – מתחילים בשינוי כבר עכשיו

💚 הכוח בידיים שלנו! 💚

כתיבת תגובה